Ruhe im Kopf - Vom guten Umgang mit schlechten Gedanken
Wer kennt das nicht, das Gedankenkarussell, das im Kopf kreist und kreist. Wenn man doch nur abspringen oder das Rad da oben anhalten könnte …. .
In diesem Kurs werden Ihnen Grundlagen darüber vermittelt, was eigentlich Gedanken sind und wie eng sie mit unseren Gefühlen zusammenhängen. Sie bekommen eine Idee davon, wie Sie gute von schlechten Gedanken unterscheiden können und was Ihnen zu entscheiden hilft, welchen Sie folgen wollen und welchen nicht.
Unsere Gedanken haben eine große Macht über uns. Woher kommt es, dass wir denken, wie wir denken ?
Wir werden uns unter anderem mit den Themen Gefühlen, Angst, Werten, Glaubenssätzen und Selbstwert beschäftigen. Außerdem lernen Sie einiges zum Thema Achtsamkeit.
Beginn: Dienstag, 08.09.2020; 8 Termine, i. d. R. 14-tägig (die genauen Termine werden am 1. Abend bekannt gegeben)
Zeit: 18.30 - 20.45 h.
Ort: Frauenberatung Essen, Zweigertstr. 29, 45130 Essen, Tel.: 0201-78 65 68, info@frauenberatung-essen.de; www.frauenberatung-essen.de